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2020.07.19

24回目の訪問

ロウリュアウフグース:10分x3
サウナ:10分x1
からふろ(白):+森のサウナ: 15分x1
サウナヨガ: 10分x3
水風呂:1分x8
休憩:10分x8
合計:8セット

今日は晴れているので、ホームでサ活。先週1セットしか出来なかったサウナヨガも3セットでき、外気浴も気持ち良かった。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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