やっしー

2020.06.27

10回目の訪問

8キロのランニングの後、いざサウナへ❗️
本当は筋トレするつもりでしたが、
ヘトヘト バテバテで無理でした。
ドライサウナ 10分 3セット
ぬるい冷水シャワー 5分 3セット
休憩 5分 3セット
2セット目の休憩で軽く整いました🌸

  • サウナ温度 86℃
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