かべやん

2020.06.17

24回目の訪問

サウナ:黄土15分 → 汗蒸幕12分 × 4
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

午後はお休みを頂き野暮用を済ませ、イイナの日16:00~に入館。
時間もあったので久々にアカスリしてもらって爆汗モード準備完了。
黄土で一瞬夢をみた後、汗蒸幕で3セット→マイナスイオンルームで一時間休憩後、締めの1セット追加して終了。どうも昼間よりも夜の外気浴のほうがトトノイやすいと感じました。

  • サウナ温度 64℃,90℃
  • 水風呂温度 18.3℃
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