kiki.rara

2021.02.20

13回目の訪問

サウナ:12分 × 3回
水風呂:3回 水シャワー:1回
外気浴:強めの風、小雨

18時〜21時
外気浴は、木が音を立てて揺れるくらい風がありました。風に吹かれながら、このまま眠れたらいいのに。と思いました。水風呂は13度。今日も安定していて、3セットしっかりととのいました。深く眠れます。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 13℃
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