ちゃべ。

2020.12.15

87回目の訪問

サウナ:10分
水風呂:18℃?

水風呂も含めて、かんぺきぱーぺきセッティングだ。
筋トレ+有酸素運動+サウナ😇
夕方のグランガーリック分は取り戻しただろー。笑
さて飲むか。←意味なし。
ととのいました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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