スポーツクラブ グラン・スポール あすと長町

筋トレとランニングを自分的にはがっつり。マラソンに向けて体力強化。
トレーニング後のサウナはやはり効きます。水風呂は夏場は長町の方がちょっと冷たいと思います。サ活を毎回書いてはないですがジム行く度に大体入ってます。

ラーメン とんかつ忠

みそラーメン

老舗の人気店。提供が速い。

ジムで運動してからのサ活が効くんです。
カラカラ系の何もないやつなのですが運動して代謝と心拍数上がってるからなのかやけに整います。水風呂は温くて推定19度付近で外気浴は出来ないし内気浴もイスすらないですけどね。1セットで充分楽しめます。

豚山 仙台八本松店

小ラーメン

全マシマシ。カロリー大量摂取してジム。

筋トレして走ってゴルフしてサウナ入ったら、とんでもなくキマッタ👼期待してなかったけど90℃あるし滝汗。12分計と温度計のみのシンプルサ室でBGMの音は大きめ。水風呂は18℃くらいでずっと入ってられる。休憩スペースはないのでお風呂のふちに座りぐわんぐわん👼貸切だしもう1回入りたかったけど体力の限界で1セットのみ🧖‍♀️塩分補給に町田商店いって帰宅🐷

珈琲所 コメダ珈琲店 仙台富沢店

モーニング

迷いすぎてパン2種類

サウナ：10分
水風呂：20℃？

お世話になりました！
明日は行くかわかりません！笑
最後かもしれない長町はまさかのぬるめ。
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：20℃？

行けるのはあと1回くらいですね。
2年間大変お世話になりました。
と考えながらのサウナ室。
終わりに近づくと湿度がいいなぁと感じる。
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：20℃？

通えるのもあと半月！
ととのいました。