ちゃべ。

2019.11.27

20回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分
水風呂:20℃?

夜勤前トレ。クイックサ活。
なかなか体重が減らないな。
まぁ飲んでるし食ってるしな。笑
運動どうこうよりそこが問題。
ととのいました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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