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スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
2021.12.08
5回目の訪問
水曜サ活
サウナ：6分×2,8分×2 水風呂：18.5℃ 久しぶりジェクサー。 5.6と試験や研修やらで忙しくしばらくお休みしておりました。 20日ぶりのベンチプレス 。 ダメだこりゃ。笑 今日からリスタートですな。 今日は筋トレ前サウナを試してみました。 筋肉暖める目的でしたが、過剰発汗。笑 まぁいい感じでした。 トレーニング後はサクッと3セット。 ととのいました。
男
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