ちゃべ。

2019.10.29

12回目の訪問

サウナ:12分
水風呂:22℃?

トレーニングですでに-1.5キロ。笑
でも500グラムくらいはサウナでも減った。
脱水になりそう。
でも1.5リットルくらいは水分飲んでます。
汗男とかあだ名ついてたらどうしよう。
ととのいました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
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