地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス三軒茶屋

スポーツジム - 東京都世田谷区 会員のみ

ぎょうざ

2020.08.22

11回目の訪問

サボったツケ

都度払い会員だと行かなくてもいいやー♫という自由が効くけれど、サボりやすい。

土曜のプール活動を40日くらいサボってました。

大好きなプールダンスのレッスンは45分に延長しててゼーハーするし、
プールもちょっと泳いだだけでグッタリ。

近くの八幡湯か駒の湯に行こうとしてたのですが、グッタリしてたのでこのままティップネスの中でサ活。

相変わらず5人バミりと、ビート板5枚で人数制限付き。サ室内で布マスクする方増えてきました。

サ室90℃×6分
水シャワー×2分
浴槽に腰掛けて5分
を3セット。

水風呂が無いから水シャワーで冷やすのですが、猛暑もあり冷え切らない様子。
全然冷えません（涙。
そしてサボったツケでサウナも耐えられない。
故にトトノワズ。

運動は定期的に。サボり過ぎず、適度に。