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フィットネスクラブティップネス三軒茶屋

スポーツジム - 東京都世田谷区 会員のみ

ぎょうざ

2020.01.11

3回目の訪問

定期プール＆サウナ活動

正月休み明けの1週間で体がコリコリ。
リフレッシュにプールで泳いで、アクアダンスのレッスンに。

レッスン後がお風呂とサ室が混雑だったので、今日はアクアダンスの後リカバリに10分ほど水中ウォーキングして、空きを待ちました。

体洗ってお風呂で温まってから
サ室90度×10分
水シャワー×2分
浴槽の縁に座って×5分
を計3セット

前半は満員になってましたが、後半は独り占め状態。
足伸ばして寄りかかって、だるーんと蒸されました。

どうやら人気のスタジオクラスの終わる時間と、アクアダンス（30人くらい）の終わる時間が被ってるみたい。
次回から独り占め作戦に時間ずらして入ります！

3連休、旅行の予定が飛んでしまったので
どこかサウナにいってこようと思います。