sat

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：157bpm

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：148bpm

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：148bpm

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3 +20分
合計：3セット

一言：127bpm
朝サウナ　20分ほど休憩中寝落ち

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：多少お酒飲んでからのサウナ
139bpm

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：152bpm
新居近くのサウナ。
ここを根城にしよう。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：148bpm

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：173bpm

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：140bpm
てっぺん跨ぎサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：137bpm
朝サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：156bpm

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：159bpm

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：150bpm

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：156bpm
朝サウナ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：147bpm
朝サウナ

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：143bpm
朝サウナ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：151bpm

サウナ：34分
水風呂：6分
休憩：21分
合計：4セット

一言：155bpm

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：166bpm