すもけ

2020.02.08

2回目の訪問

ジムで筋トレしてから昼サウナ。2週間ぶり。本館のサウナは3段で38度と熱め、AMラジオのみテレビなし。別館は2段で温め、テレビあり。僕は本館の方が好きだけど、AMラジオの人生相談は聴いてて気持ちが暗くなるので辛い。サウナ→水風呂→外気浴の4セットをキメた。この時期の外気浴は髪の毛が凍りつく。締めに露天風呂にゆっかり浸かってフィニッシュ。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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