ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
3連休の中日に1月3回目のホームサウナ、16時半くらいに現着。
トレーニングはいつものエアロバイク（立ち漕ぎ、右端）でL4-5km→L5-5km→L6-10km→L5-5km→L4-5km。前回は脚が攣り気味になったけど、今日は問題なし！午後から少し意識して水分取ってたからね。
サウナは1セットのみ、中段から上段に移動しながらの12分。時間的にはちょうど半々くらい（中段6分、上段6分）だったかな。連休中の割には少し混んでいた、様な気がする。サ飯は都電で向かった富士松さんで、生姜（醤油）らーめん！
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