ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
夕方、新宿で革靴を買ってから、11月2回目のホームサウナ。
前々回の山行で転倒したダメージがようやく「ほぼ」消えたので、エアロバイク（立ち漕ぎ）L4-5km→L5-20km→L4-5km。心拍数はやや高めだったけど、脚も心臓も余裕があったので問題なし。L6に負荷をいきたい。
サウナは上段12分を2セット。どうもこのところ、億劫さが優ってしまいホームサウナでは1セットのみが続いていたから、複数セットは久しぶり。からのサ飯は、キッチンABCでインディアンライス。今夜もしっかり「ふわとろ」でした。
0
13
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら