浪浦

2023.09.29

7回目の訪問

コロナに罹って復帰後1回目のサウナによりみち温泉に行く
1セット目:サウナ5分→水風呂30秒→外気浴20分
2セット目:水30秒→サ5分→水30秒→外10分
3セット目:塩サウナ5分→温泉5分→水30秒→サ5分→水30秒→外15分
締めに水30秒→サ5分→水30秒で風呂上がり
昼寝後にオロポとから揚げとフライドポテトをサ飯にいただく

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