おはぎ

2023.03.22

5回目の訪問

サウナ:7分 × 1
10分×2
12分×1
水風呂:2分 × 3
3分×1
休憩:10分 × 3
合計:4セット

今週は卒業式やら修了式、土日祝日休みの関係上、子供と一緒の休みが多く、サ活のチャンスがないので仕事終わりに無理矢理サウナへ。
やっぱり仕事終わりのサウナはたまらん。
めっちゃ贅沢。
しかも今日は空いてて、気温高めで外気浴最高かよ。
そりゃ整うわ。

減量中でめっちゃカロリー計算してるくせに、帰ってスーパードライ飲むくらい満足。カロリーオフアイスも食べちゃって、食後のコーヒーでとどめ。
最高の休日前夜。

明日は筋トレで追い込んで、減量に弾みをつけたいところ。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
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