ねここねこ

2023.02.23

4回目の訪問

変わり湯は🍷ワイン風呂🍷
身体温めてから

塩サウナ…12分
サウナ…9分×1
10分×1
水風呂…1分×2(ゆっくり胸辺りまでいけた)
外気浴…5分×2

帰りにも変わり湯に3分程浸かり終わり。
深夜は静かに入れる場所なので
これに慣れると、深夜にしか行けない😂

そして、この日は身体が冷えてたのか
10分苦なくサウナに入れた😊

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