relax

天気も良くて露天風呂が気持ちよかったー
今朝は開店とともにイン

地元マダムの憩いの場にお邪魔した感覚
サウナは高温とよもぎ蒸しがあり、蒸しサウナではセルフうちわでポカポカに。
水風呂も申し分のない冷たさ◎

高温→よもぎ蒸し→高温の3セットでばっちり！

冬になるに連れて日が短くなったり、寒くなったりと、身体にかかる外的ストレスで自律神経が乱れる時期。
サウナに癒しを求めてやってきた。
あいにくの故障で65℃と温度は低めだったけれど、12分でたっぷり発汗
水風呂も14℃程度でも十分冷や冷やだった。
水風呂を出た後にまた頭からお水を被ってみると、これが何とも心地よい気分に〜
自律神経が乱れてたことや、久しぶりのサウナだったからか最高にスッキリ
そんなこんなを3回転。
また行きたい。

薪ストーブで、温度は80℃くらい。
燃えてパチっパチっとする音やストーブの中で風が踊る音、薪が燃える匂い、ゆらゆらと揺れるオレンジの炎
この空間に居ると守られてるなと安心できる
水風呂は10℃でしっかりと冷たいけどキーンとならない温度
今回は3回。心地よかった

筋トレからのお風呂サウナは間違いない！
炭酸泉3分→サウナ12分→水風呂1分→プラ椅子でととのう→炭酸泉
身体の芯の温度が呼吸を通して感じられるから楽しい。
早くお家に帰りたい気持ちが勝り、1回のみ。