木村スタンダード

2020.01.12

4回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:2分 × 2、10分
合計:3セット

一言:

身体がサウナに順応してしまったのか、汗が出始めるまでに時間がかかるようになってきた今日この頃。

このままではどんどんサウナタイムが延びてしまう、、、ということで、今回は身体を洗った後、湯船に浸かってから、サウナにインする作戦に!

この作戦がばっちし決まり、入って一分で玉の汗が!!
幸先良いスタートを切り、途中の休憩でととのいそうになるのをぐっと堪えて3セット完走、、、バチコンととのった!!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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