とも

2023.01.18

3回目の訪問

サウナ:10分~15分 × 4
水風呂:60秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

今日は偶数日でロッキーサウナ。
温度は高く無いけど木の香りで癒されます。
個人的に、
軽く塩サウナ→洗体→ロッキーサウナ
の順に行くと尋常じゃない発汗が得られます。
今日もととのいましたー!

  • サウナ温度 72℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃
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