さうなら〜3

2022.12.11

1回目の訪問

#サウナ
下茹で1分超からの6-7分
#水風呂
カウントして1分ほど
#休憩・ととのい
2分ほど適当に

テレビ付きサウナ室でテレビを見ながら3段目の最上段で。
ここの水風呂は温度はさほど冷たくなく19度程だけれど、この日はまぁまぁ冷たく感じて心地良かった。
休憩はととのい椅子が空いていたので、ととのい椅子で。

冬の空気を肺いっぱいに吸い込んでの外気浴は心地良かったなぁ〜
さうなら〜♨️

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