サウナ:脈拍130まで入る× 4
水風呂:3分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:代休だったのでゴルフ回ってからサウナ行って汗流す。

当初は立派な龍がある人が先客、あーだのうーだのが多い人で少し微笑ましい。
そのあと入ってきたウインドサーフィン上がりのおじさんとまあまあお話して久しぶり誰かと絡んだサウナ活動でした🧖‍♂️

サウナあれば憂いなし!

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 26℃
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