湯~助

2020.02.11

14回目の訪問

今日は早めの12時頃にIN、今日はいつもより気温も高めで日中の外気浴が楽しみ。

サウナ:12-13-25-15
水風呂:0.5×4
休憩:5×3-10
合計:4セット

人生の先輩方で混んでました、昼間はやっぱり気持ちが良い!夜もいいけど、お日さまを浴びながらの外気浴がなんとも言えないな~
3セットめは3段目に座れず、やむを得ず座れる2段めへ。体がもう、3段め以外物足りなくなって気付けば25分。今日は全体的に長めでととのいました😌
昼間は全体的に温度が低め、水風呂10.6℃なんまらしゃっこい💦

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 10.6℃
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