神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
◎トトノイまでの6セット
⓪湯通し : 内湯
①塩サ→水→チェア→内湯
②メインサ（オレンジロウリュウ）→水→
チェア→露天風呂
③メインサ（オレンジロウリュウ）→水→
チェア→露天風呂
④フィンランドサ→水→チェア→内湯
⑤フィンランドサ→水→チェア→内湯
⑥メインサ（レモンロウリュウ）→水→
チェア→露天風呂
◎足
・徒歩0.5km
◎ええやん
・サウナ前に氷パク
・フィンランドサウナでヴィヒタバシ
・冷たい水風呂身体ピリ
・結果、上記より1日繰り返せる
歩いた距離 0.5km
男
-
50℃,85℃,80℃,112℃
-
23℃,11.7℃
0
146
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