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カプセルホテル - 東京都 目黒区
2021.04.11
20回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ：6, 10, 10分 水風呂：2, 2, 1分 休憩：10分 × 3 合計：3セット 一言：ジムからのサウナ。3ヶ月振りに体組成計測定してみたら、体脂肪率少し↓、筋肉量も少し↑で気分良くサウナへ。温度計100℃指してたけど汗の出も早く早々に水風呂へ。水風呂はいつもより気持ち高めでじっくりからの休憩も心地よくてうとうとしてた。
歩いた距離 1.2km
男
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