みっち

2020.12.26

9回目の訪問

サウナ:8, 10, 12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ジムからのサウナ。本日は少し短めの3セット。水風呂は17℃を指していたがもう少し冷たく感じた。今日の休憩は室外のほうが、外から入ってくる風が心地良くてベストポジションでした。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 17℃
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