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おかざき楽の湯

温浴施設 - 愛知県岡崎市

ゆう

2023.02.19

3回目の訪問

一人で来館。
サウナ×5セット
塩サウナ×1セット

今日もスマートバンドで心拍数を確認しながら行動。
1セット目に時間(大体10分)で入ってみたところ、心拍数が
136まで上がった。
平常時の2倍位が目安なので、上がりすぎになるようだ。

私の場合、2倍に上がるのに7、8分位。
そこから水風呂で心拍数80位に戻るまでに1分。
その後外気浴を4分。
この時期は4分でも寒い。

今日は夕方まで雨だった為、多少空いてる感じだった。
良い気分転換になった。