地図からサウナが探せる！

ティップネス丸の内スタイル

スポーツジム - 東京都千代田区 会員のみ

にゃんたを

2023.03.11

27回目の訪問

サウナ：9.5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
午前中に整体で、マッサージ、整体、電気治療をしたところ、1時間後に好転反応が出て、ドッとだるくなったところで、食事して、歩いてジムに。

眠気が酷くなってきたため、癒し処で横になったところ、4時間も爆睡。。畳なのに、1/3の時間が深い睡眠だったので、よっぽどマッサージが疲れた模様。

筋トレ軽めにやって、30分ウォーキングしてからサウナへ。体を洗い、湯通し、水通し、3分休憩の後、3セット。1回目から、気持ちよく整いました。

歩いた距離 1.5km