にゃんたを

2023.01.10

13回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
筋トレ後に突入。
1.2セット目は全く整わなかった。
3セット目に少し整うが、物足りず。。

睡眠時間が6時間切っており、かつ、飲酒量が昨夜は多かったからか。。

歩いた距離 1.2km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.4℃
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