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スポーツジム - 東京都 千代田区 会員のみ
2022.12.15
7回目の訪問
サウナ：4分 × 2 水風呂：1分 × 2 休憩：6分 × 2 合計：2セット 一言： 入浴３分してから、サウナに入ると、心拍数が上がりすぎるので、次からは短めにする。 今日は久々に断食しているのですが、有酸素運動、サウナしても、お腹空いていないので、断食とサウナは相性がいいかもしれない。
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