koichi

2025.02.15

316回目の訪問

公道ラン10kmからの16時前からサウナ3set

8/1/7 x1set
10/1.25/7 x1set
11/1.25/7 x1set

先客5名程度で最上段を確保してゆっくり瞑想できました。
外気が暖かくなってきたので、寒さを感じずに外気浴。今日も1set目からグルングルン🌀調えました~

残念なことに外気浴スペースに小バエのような羽虫が湧いてしまっているので、早く駆除してもらわないと今後大変なことになりそう…

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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