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koichi

2025.01.19

303回目の訪問

公道ラン9kmからの13時半頃からサウナ3set♨

8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
11/1/7 x1set

比較的空いていてよかった。
外気も冷たすぎず快適

個人的には、心拍数160超えから1-2分が良さそう

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
0
9

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