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koichi

2024.08.19

244回目の訪問

午前半休を取り、ジムトレ少々、ラン通しで7kmからのサウナ2set♨

6/1.5/7 x1set
7/2/7 x1set

10:40過ぎのサ室は空いていて快適
いつもより長めに水風呂につかりリクライニングチェアで外気浴
特に2set目はグルングルン🌀して調えました～

午後から仕事がんばれます

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
0
21

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