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スポーツクラブルネサンス蒔田24

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

koichi

2024.06.30

222回目の訪問

午後にジムトレ&ランからのサウナ2set♨

6/1/7 x1set
7/1.5/7 x1set

16:15頃にサウナイン。先客7名ほどでしたが最上段を確保。今日も湿度高めで体感温度高めで良い感じ。6minでも十分に発汗。
小雨降る中、リクライニングチェアでの外気浴が気持ち良い。

2set目もまだまだ熱く、いつもより短めにして水風呂へ。外気浴でリフレッシュできました。

スタジオプログラムが終わったためか浴室内が混んできたので2setで終了。

自宅に帰り、デカビタパワー×DAKARAで水分補給(デカビタパワー50ml、DAKARA200ml)

男