スポーツクラブ ルネサンス 蒔田24
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
今日も在宅勤務終わりにジムトレ&ラン3kmからのサウナ2set♨
19:30頃にサ室に入ったら、後からマイサウナハットのおしゃべりくん1号と同じタイミング🥺
でも、サ室内でタオル絞っていなかったのと、おしゃべりくん2号がいなかったので問題なし
それほど混んでいなかったので、最上段でガッツリ発汗。雨も上がり外気浴が気持ちよかった〜
サウナ後は、サウナ後は、麦芽コーヒー豆乳でたんぱく質を補給して、DAKARAで水分&ミネラル補給
サウナ後は、麦芽コーヒー豆乳でたんぱく質を補給して、DAKARAで水分&ミネラル補給
男
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