koichi

2023.02.19

17回目の訪問

歩いてサウナ

筋トレ70min、ラン2kmからのサウナ♨
時間の都合により2set。

8/1/5 x1set
10/1/7 x1set

1set目はオートロウリュウ直後だったこともありかなり暑く、短めに。

日曜日の17時過ぎということもあり、混んでいたので、上段が空く度に席移動して最上段へ

外気浴は寒すぎず、しっかりととのえました~

ラストは電気風呂3minビリビリ

歩いた距離 0.3km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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