gallicod4c

2022.06.05

5回目の訪問

仕事終わりにレインボーへ🌈

高温サウナ10分×4セット
瞑想サウナ10分×1セット
水風呂1分×4セット
イス休憩7分×4セット

腹減りすぎて先に昼ご飯食べてから入浴。
個人的に、満腹だとサウナはととのいにくいかも。かといって空腹も危ない気がする💦
立ちっぱなしだったから、疲れは取れたけど。
また万全なタイミングで行きます。

  • サウナ温度 95℃,125℃
  • 水風呂温度 18℃
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