tamo

2023.01.28

11回目の訪問

27日に
日中だけど空いていて
この間よりも体感熱く感じました。
最初にしっかり泥塩で塩もみして蒸されて露天の寝湯で呼吸を整える。やっぱりチェアに座って風を感じながらの外気とは違うけど、
足先が冷えないのは大きい☃️

お後は時間調整しながら
熱風4セット。

いつも熱風の度に、ももと二の腕が痛い笑
みなさん痛くないのかな?って羨ましくなる。
水風呂も安定の温度で、外気は10分持たず最後は寝湯に逃げました。

サウナのおかげで体調が悪くなることも無く、スッキリ出来てるのは大きいです。

  • サウナ温度 61℃,90℃
  • 水風呂温度 11℃
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