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サウナ&カプセルミナミ学芸大店

カプセルホテル - 東京都目黒区

keyoflife1976

2025.02.10

72回目の訪問

サウナ：11分→9分→10分
水風呂：30秒 ×2
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：レギュラーミナミ

ふと思ったんだけど、鮭山さんをゲストアウフギーサーとして呼んで『ミナミに未菜美降臨！』とかやれば面白いんだけどね、いかんせんサ室狭すぎてオリ赤よりもタオル回すスペースないよねぇ

ということで、休みの谷間の日。平常運転という名の開店休業なので昼からIN。二階のリクライニングスペースでまったりスマホいじったりしつつ水分補給など。ここのスペースは穴場的に非常に居心地良くて好き。窓際のテーブル席もPC作業にも適してるし、そのへんのスタバよりもリモートワーク向きなんじゃないだろうか。

そして落ち着いたところでロッカーへと上がり着替えてジムエリアへ。最近のスポーツクラブは平日昼ともなれば死に損ねた後期高齢者で溢れかえっていると聞くが、ここはまだ侵食されていないようで、ほぼガラガラ。使い方がよくわからんようなマシンを試行錯誤してやってみたり、どのくらいのウェイトだとギリギリいけそうか、見栄張れそうかをこっそり確かめたり。その合間にきっちり追い込んでみたり、時間があって人の目がないとジムは天国だなぁ。そして最後にいつものように有酸素運動で〆

浴室にいく途中、旧物干し台外気浴スペースからは綺麗な空が広がってて、これは。
そして浴室に入ると平日にもかかわらずなかなか盛況。

洗髪洗体してからジェットバスで下茹でしてからサ室へ。こちらは今日はそれほど混んではいない。もちろん上段に陣取ることもできるけど、下段でテレビ見ながらまったりすることに決定。サ室のコンディションはすっかり安定。かつてのサ室は下段ともなると建て付けの悪いドアと相まってストーブの目の前以外はハズレくじのように熱くなかったけど、いまや対流熱源のおかげか、下段でもじゅうぶん熱い。ドアが開いた時に冷気が流れ込むのは季節要因だし目をつぶろう。幸いにもオートロウリュにも2回遭遇できてさらに良いコンディション。欲を言えばロウリュ時に香りが欲しいところ。だけど精油がストーブにかかってしまうのはもろもろメンテナンスが大変になるし。

ということで休憩は水風呂無しの外気浴→半外気浴→内気浴(浴室奥)と三種類を比較。実は意外と浴室奥の青プラ椅子でジェットバスとバイブラの音を静かな浴室で聞いているとトリップすることがわかった。冬は冷たいほうの水風呂からの内気浴がベスト、これはたまらん。