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サウナ&カプセルミナミ学芸大店

カプセルホテル - 東京都目黒区

keyoflife1976

2025.02.04

71回目の訪問

サウナ：11分→8分→9分
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
2週間後に人間ドックが迫っている。昔はまだ職場で出先ボードなるものがあって。人間ドックのことを『人間ドッグ』と書いてるひとがいて、人間犬って何やねんと心の中でツッコミ入れてたのを思い出す。

ということでニワカでもいいから健康を目指すのは悪いことではないと自分に言い聞かせて筋トレ&有酸素運動。

してからのメインディッシュのサウナ。
今日は最初のセットはなんと満員御礼。でも、胡座かいてるひとが詰めればあと二人は入れるだろうに、こういう時に人を思いやれるひとになりたいね。

コンディションは湿度十分でもやや温度は低めか、いつもよりは長く入れる。

水風呂は14℃と12℃、もちろん14℃のほうで。
内気浴スペースもそれほど寒くなく、身体をよく拭いてまったり休憩。

今夜はお湯入れ替えのため深夜に浴室利用ができないらしい。