地図からサウナが探せる！

天然温泉スパリフレ

温浴施設 - 大阪府堺市

ジョニー

2023.09.23

10回目の訪問

天気も良く気温も少し下がってきたので、スパリフレまでウォーキングです。16:00に回数券でチェックイン。洗体してまずはジャグジーで寛ぎ早速サウナへ。サ室は遠赤ストーブの3段ストレート型で30人は入れます。温度は98℃の典型的なドライサウナです。

なかなか心拍数が上がりませんが、10分で見切りをつけて水風呂へ。ぬるい水風呂を想定してましたが、意外に結構冷えてて17.5℃でした。外気浴も気温が下がってきたのでいい感じです。2セット目からはととのえました。

スチームサウナは人がいたのでパスして、露天の金泉で温まります。最後は超強力シェイプアップバスで腰のマッサージをして終了です。これがほんと気持ちいいです。

#サウナ3セット
　下茹で:3-0-3
　サウナ:10-14-12分
　水風呂:2.5-2.5-2分
　休憩:8-10-10分
　椅子:外床壁-外ウッド×2
　水風呂心拍数:77-74-76
　最大心拍数:116-121-121

#ととのいレベル
　2-4-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった

スパリフレは空いてるのが最大のメリットです。稀に理由不明で混むことがありますが、通常は今回みたいにガラガラで、全くストレスなしです。今回はこれも理由は分からず水風呂が冷えてましたが、いつもこのぐらいだと最高ですね。また来ます。