サウナリウム高円寺
温浴施設 - 東京都 杉並区
サウナ：15分 × 4(4セット目はアイスロウリュ×アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
アルピーチャンネルの動画で気になったのでやって来ましたよ、サウナリウム高円寺。
2時間コース、ポンチョをレンタル。
テレビ無しのサ室は、約95℃でそこそこの湿度で三段仕様。熱めの好きな自分は最上段にて蒸されました。息苦しさを感じることなく、サ室のBGMが瞑想系のような音楽が流れ、蒸されることに集中しやすい環境で非常に良かったです😌
セルフロウリュは可能で本日はほうじ茶。ほうじ茶の香りがすぐにサ室中に広がって癒される🤤
4セット目はちょうどアイスロウリュとアウフグースの時間と重なり、最上段でスタッフから強めの風を10回いただきました😆
水風呂はキンキンに冷えてて気持ち良し！スパジャポの水風呂のように股間が少しピリピリするのは気のせいか？笑
休憩は1セット目は内気浴、2セット目以降は外気浴にて。
汗拭いてポンチョ着てサンダル履いて階段上がって面倒だーみたいなコメントあり、確かに手間はあるけれども、インフィニティチェアに身体を預けて春の夜空を見上げつつ自然の風にあたってととのえることが出来ました🤤水風呂上がって屋上行くまでの所作は、気持ち良くととのえるための準備活動なんだ！って思えばいいんじゃないでしょうか。
アルピーチャンネルだとアルピーの2人が雨の日に外気浴してたんで、ぜひ晴れた日に来て欲しい！
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