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オールドルーキーサウナ新宿駅新南口店

温浴施設 - 東京都渋谷区

あか

2023.10.04

173回目の訪問

昼ウナ。昨日のセットが意外に気に入ったのでそれをルーティーン化すべく。携帯忘れたので入場時人数はわからないけど13:20イン。3名。

ドアの調子が悪いのかきちんと閉まってないけどそれが結構プラスになっていてサウナ室は湿度バランス良好。昼間なので汚れも気にならずまさにベストなサ活。

まず入ったら頭と体、ビート板を洗う。
3段目奥9分ロウリュ2回。ロウリュ1回を最低含み5分以上が目標。2分以内にロウリュが始まったらロウリュ2回。
すごい熱い。外は涼しくなったけどサウナ室は熱くガツンと来る。ここでじっくり温めることでその後の水風呂に気持ちよく入れるようになる。

終わったらビート板をタオルで拭いて掛水。タオルも軽く洗う。絞るのは排水口上で。
頭もしっかり掛水。頭を冷やさないとしっかり整えない。そして水風呂へ30びょう。
アルコールスプレーを振ってインフィニティを掃除。シャワー4プッシュ程度で足元と肩あたりを特にしっかりタオルで拭く。
インフィニティにはサウナマットを背中とお尻に敷きつつ頭から方にはハンドタオルを敷いておおよそ5分休憩。
インフィニティを水で流してタオルとサウナマットをシャワー室で洗い再びサウナ室へ。
2段目奥8分ロウリュ2回。さっきよりは温いけど代わりにじっくり汗が出る。スライドを見ながらゆったりと過ごし汗を出す。下にこぼれないようにバスタオルを肩にかける。
終わったら掛水、水風呂、整い。おおよそ6分。
1段目手前8分ロウリュ2回。3段目スタートなので熱さはだいぶ楽。特に今日は非常に気持ちいい。体の負荷も大きくないので終わったら掛水をして水風呂に入り耳あたりまで水につけて30秒。その後汚れを落とすため頭と体、ついでにビート板ををしっかり洗う。終わったらプライスで2分くらい休む。
最後に4段目手前5分ロウリュ1回。基本的にはロウリュ1回を含み耐えられるまで。前の休憩で温度落ち切ってないのですぐ仕上がる。アチアチ。
最後に掛水して水シャワーを浴びつつサウナマットも水洗いしてアルコールをかけ退室。
4セット30分。所要時間は着替えも込み75分。14:35退店。良きサ活でした。