あか

2023.06.27

103回目の訪問

3000番目のサ活いただきました!
23:50イン。6名だがサ室にも4人ほど。おかげで熱さはさほどでもなく。昨日がだいぶ熱くて今日もアチアチだったら大丈夫かしらと不安になりながら来ただけにホッと一安心。しかし温度計はいつも通り。ううむ。

まず体を洗って2段目奥8分ロウリュ2回。
次に1段目奧8分、同じくロウリュ2回。1段目手前8分。ロウリュ2回。一気に3セット。ここで帰ろうか少し迷ったけど物足りないのでもう1セット。
2段目手前に座るが5分で降參。掛水水風呂でキンキンに体表面を冷やした後後2段目手前4分。
完走できなかった敗因は休憩時間不足。サウナ入る時点でまだ前セットの動悸が収まってなかった。7分くらい休憩してるのでいつも通りなことを考えると多分水風呂時間が不足してた。とにかくなので次は水風呂の時間を増やし、念のため水通しをして入りリベンジマッチ。
1段目手前8分ロウリュ2回。今日はここまで。
掛水水風呂後休憩なしで洗体、最後に4段目手前4分ロウリュ1回。気づいたら7セット。水風呂にもう一度入って、1:10 8人でアウト。

個人的に、サウナハットで水風呂で被ってるのはいいと思う。どうせ頭水に漬けないなら何の影響もないし、頭まで掛水してポタポタ水垂らしたまま入るより、よっぽど好感持てる。そんなことで文句を言うなら水風呂で顔洗う人をなぜ問題にしないのか不思議。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 9℃
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