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まっちゃん

2024.09.23

30回目の訪問

昨日、肩腕しばきからのジム🈂️

土曜日会社の人たちと呑兵衛したので、この日はジムでリカバリー！
結構腕がパンプアップしてきてる感ある最近〜
夜東京から友達来て結局名古屋で飲んでしまった、、、笑
そんな日もたまにはいいよね！今日から節制します笑

サウナ9min→シャワー2min→内気浴10min

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