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まっちゃん

2024.03.24

12回目の訪問

2連ちゃんトレ

今日は無料でパーソナルトレーナーが教えてくれる講座に参加！使ったことない器具使えて筋肉刺激されました！
バチバチ締めたあとのサウナ最高😆
いつもより汗出た！

サウナ10min→シャワー1min→内気浴5min

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