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aki

2022.11.06

6回目の訪問

サウナ：12分 × 2、10分×1、8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：先週日曜日と同じく、朝練🏌️‍♂️からの
朝ウナ活♨️前回の反省を活かし、洗体からの
温浴でじっくり温めてからの4セット

ひんやりした中での外気浴、いいですね👍

男

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16.6℃
0
28

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