サンマリーンながの

2025.4.27(日) IN 18:00〜 OUT 19:45

久々のサンマリーン。
昼フットサルからの車いじって汗かいてからのサウナよ🧖沁みる。

(上段・熱源前)10×0.5×10(外気)
(下段→上段)12×0.5×10(外気3→内気7)
(上段・熱源前)11×0.5×10(内気)
計3セット

GWは久々のがっつりサウナ三昧旅行へ。

長野マラソンを無事に完走し
サウナ！と思いきや
まずは子供たちのずっと行きたがっていた
屋内プールへ！

波のプールと流れるプールで
程よい刺激を受けた後、いざ！

サウナおまけで付いてるのかと思いきや
温度は100℃越え
露天風呂横にととのい処もしっかりあり、よい

プールにもお風呂にもサウナにも入れて
コスパもよい

ビールがおいしくなりそうだ🍻

さんなま

2025.4.5(土) IN 16:30〜 OUT 17:45

今週もサンマリーンにて。

(上段・熱源前)11×0.5×10(外気)
(上段)12×0.5×10(内気)
(上段・熱源前)12×0.5×10(外気)
計3セット

外気出来るくらいの気温になってきたの嬉し過ぎる…🥹

2025.3.30(日) IN 18:30〜 OUT 20:15

今週も日課のサンマリーン。

(上段・熱源前)10×0.5×10(内気)×2
(上段・熱源前)11×0.5×10(内気)
計3セット

2025.3.20(木祝) IN 16:45〜 OUT 19:30

今シーズンラストのスノボからのサンマリーン🙌快晴でコンディション最高でした！

(上段・熱源前)11×0.5×10(外気3・内気7)×2
(下段→上段熱源前)13(4.5×7.5)×0.5×10(内気)
計3セット

春が来たら、そろそろサウナ遠征します🙋‍♂️

2025.3.15(土) IN 16:30〜 OUT 18:00

本日も週1サウナ。昨夜のフットサルの疲れを癒しに🧖

(上段・熱源前)10×0.5×10(外気5・内気5)
(上段・熱源前)11×0.5×10(外気2・内気8)×2
計3セット

外気浴が出来る気温になって参りましたね🙂‍↕️

飯綱町へ行く予定があったのでむれ温泉天狗の館に行こうと思いましたが、気温も高くサンマリーンの外気浴の誘惑に負けて、ホームサウナへ。
安定の高温。天気も良く風も最高。2セット目につい水風呂入り過ぎてしまい、冷え切ってしまったので一度湯船に浸かりリセット。頭がぐわんぐわんするので内風呂の椅子で座って休んでると軽く寝てしまいました。
最後にもう1セット入って今日は終わり。
今週は県外に行く用事もあるのでチャンスあればサウナ行きたい。