サンマリーンながの

浴場とプール1回券810円。プールにミストサウナ、真っ白な視界、温度計なし体感50度温度ムラなし、壁は熱くない、プールサイドにはトルコ製コメリのととのい椅子沢山。12分1セット楽しめた。着替えて3階浴場へ、移動が少し大変。10-0.5-3の3セット。サウナ室はタオルなし、パズルみたいなビート板、ラジオ良い。打たせ湯からの水風呂が良い。外気浴のととのいベット2つ、夕焼けも星空も綺麗。動線良く綺麗でコスパ素晴らしい！スタジオ教室気になるけど仕組みがわからない。

2025.12.3(水) IN 15:45〜 OUT 17:15

振休での平日仕事休みサウナはどこに行こうか悩みながら日中やることを片付けていたら、夕方になってしまったので結局いつものサンマリーンへ　笑

(下段→上段・熱源前)9(2→7)×0.5×10(外気6→内気4)
(上段)10×0.5×10(内気)
(上段)9×0.5×10(露天寝湯外気)
計3セット

今日も今日とて、サ室内の人が少ない時の仕上がり具合良き🧖

2025.11.19(水) IN 17:45〜 OUT 19:15

久々の水曜サ活な気がする。

(上段)9×0.5×10(内気×2、寝湯外気×1)
計3セット

もう寒いっすねぇ🥶そろそろ雪見露天の季節かえ

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4

ここのサ室は本当に自分好み。
狭くはあるが、テレビがなくfm長野がうっすらと流れてるだけなので目を閉じて集中できる。
サ室の温度も96度と高くて直ぐに汗がドバドバ。
外も日が当たるところでならば気持ちよく外気浴ができた。

水風呂占領爺さんを除けば、今日は治安がよく最後まで過ごせた。月一ぐらいで行く分には本当にいい施設。

人間ドックの午後に。とにかくコスパ良し。ジムと合わせて810円。外寒くなってきたな〜。

2025.11.9(日) IN 14:30〜 OUT 16:00

フットサルの大会終わりに身体ほぐしがてらのサ活。

(上段・熱源前)8×0.5×10(外気)
(上段)10×0.5×11(内気)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

今日も早めに行ったのもあってサ室が空いててまぁ仕上がってた🙂‍↕️

2025.11.3(月祝) IN 17:30〜 OUT 19:00

雨が寒かったので、サウナへ。笑

(上段・熱源前)8×0.5×10(内気)
(上段)10×0.5×10(外気3.5→内気6.5)
(下段3→上段熱源前7)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

本格的に外気がキツくなってきて寒いの理解してるけど、1回はやりたいよね　笑
チャレンジするも途中で寒くなるやつ
タイミング良かったのか、そこまで混んでなかったのもあってサ室仕上がってたわ🧖良き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
たまに来たくなるサウナ！

ドライで100℃超えのストロングサウナ！
ラジオは程よく流れていて落ち着くのがなんか良い。

水風呂は15℃とちょうどよく、思わずあー！っと声が出てしまう気持ちよさ。

ここは外気浴が良いんだよなー！
空が綺麗に目に入ってきて心も浮遊した感じに🌥️

人もそんなに多くないし、人気サウナも良いけど、落ち着く空間がやっぱ良い🧖

今の時期はサウナ後に露天の寝湯でらまったりすると最高に気持ち良い！

意外にサンマリーンにサウナあるの知らない人も多いのでは？
増えると困るけど良さを知ってもらいたい自分もいる笑

今日もありがととのい

RADWIMPSのライブで長野にきたのでその前にどこか行きたいなぁと探して近くのサンマリーンへ🥰
別のところに行く予定だったけどここに来てよかった！
サ室は94度湿度しっかり、好きなタイプ
FM長野が流れていてラジオ好きなのでもっと普及してほしいと思ってしまった笑
水風呂17度、外気浴絶景！山綺麗！！
近所なら迷わず年パスにしてたなー！

2025.10.19(日) IN 18:45〜 OUT 19:15

本日もサクッとサンマリーン。

(上段)10×0.5×10(内気)
(上段・熱源前)11×0.5×10(外気3・内気7)
計2セット

予定あって時間無かったのでマジのサクッと
外気がそろそろキツい時期になってきて嘆き😔

サンマリーンながの、そこはながの環境エネルギーセンター(ゴミ焼却施設)に隣接しており、その焼却施設の排熱を熱源にしている全天候型屋内レジャープールを主軸とした施設。
平成30年に二代目となって生まれ変わったものの、サンマリーンながのの名は継承されている。
地元では誰もがそのプールに行ったことがあり、初代サンマリーンからある大波や雨の嵐モードのプールは今もあるみたいだが、現プールを窓ガラス越しに眺めると昔の海賊船的なデザイン(7枚目)の方が激しめな造波イベントだったのかと思う。ただ、今はナイトプールといったイベントもあるようで現代的におしゃれになった(8.9枚目)。
昔もサウナ(採暖室？)もお風呂もあったがそれぞれ別の場所にあり水風呂入って'ととのう'ような使われ方ではなかったし、お世辞にもいい風呂とは言えない合宿所みたいな暗めで冴えない風呂だったと記憶している。

それがとても明るく生まれ変わりサウナ水風呂露天風呂を備えている。
今回プールは利用しないので浴場のみの利用で話をするが一回560円で利用できる。まぁ、温泉ではない。しかしサウナが利用できる。これでも激安なのだが、さらに秘密レベルの裏技がある。
このサンマリーンながのにはトレーニングルームも兼ね備えられているのだけれども、そのトレーニングルームと浴場が利用可能な1ヶ月定期券というものがある。それがなんと3240円と、市営であるからこその、それにしても価格崩壊しすぎな料金設定！
毎日営業しているので、毎日行けばほぼ100円で風呂サウナに入れるくらいの計算になってしまう。
今も長野にいれば…必ず定期券を買っているだろう。前置きが長くなったが、そんな日割り計算100円な施設のサ活の投稿である。

プールは1階、トレ室は2階、浴場は3階となっている。
3階まで上がり脱衣所に入ると清潔感ある白基調のロッカーは100円リターン式、コイズミのよくありそうなドライヤー設置
シャワーは壁のホルダーにかけたまま使うと水圧でぶっ飛んでしまうため注意笑
シャンプーはリンスインで、ボディソープと2本ボトルが置かれている。体を洗っていざサウナ室へ。
サ室は屋内浴室の奥にあり窓もなく薄暗い雰囲気、FM長野がBGMとなっている。2段ストレートベンチで上下に5人ずつ10人定員。
ストーブはMETOSのRSSシリーズが2機、覗くとストーンも置かれておりロウリュ可能モデルではあるが「ブレーカーが2日連続落ちました。絶対に水をかけないでください」と張り紙が2枚。トラブルがあったようでちょっと残念だがドライで使用されている。
105℃、本気の熱さで嬉しい。ガスストーブのようなピリピリしたものではなく、対流式のじわじわ

2025.10.15(水) IN 15:30〜 OUT 17:00

久々の平日夕方前のサンマリーン。
気温が高かったのと空いてたのもあってサ室仕上がってた👏

(上段・熱源前)8×0.5×10(外気)
(上段)10×0.5×10(外気)×2
計3セット