スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
20時半ちょい過ぎに入館。事前にTwitterでチェック済なので、今更確認するまでも無いけど、取り敢えずアウフグース担当表をチェック。本日最後のアウフグースは21時からの杉本さん。ここを起点に3セットを。
□1セット目：アウフグース 杉本さん（アロマは、何だっけ？忘れてしまった。確か3文字のやつで途中から2種類が混ざったやつだったかと） 杉本さんに任せておけば無問題。赤色と青色、2種類のタオルを使い分けてる。赤い方は年季が入っていて、かなりほつれが目立つ。職人っぽくてクール。開始前から場所取り入室して、途中退室。換気時間を除いてトータル12分。→水風呂3分→休憩6分
□2セット目：ノーマル10分 ここのところ休憩時間を短くしているせいか（10分→6分）、2セット目以降、サウナ室に入ってから1分くらい熱さを感じない。水風呂で下がった体温が戻ってないからか？水風呂を短縮するか、サウナの時間を延ばすか、どっちが良いのだろう。→水風呂3分→休憩6分
□3セット目：ノーマル8分→水風呂3分→休憩6分
□クールダウンバイブラ（34度くらいのバイブラ湯）15分
□高濃度炭酸泉6分で〆
0
13
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら